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肠胃不好怎么按摩调理-【zixun】

发布时间:2021-10-12 22:51:50 阅读: 来源:高温氧化铝厂家

先来看肠胃不适的表现有哪些呢?

总说肠胃不适那除了疼痛还有一些其他的症状需要了解,比如口唇苍白干燥、脸色一直蜡黄暗淡很粗糙、平时睡眠质量很差经常惊醒难以入睡、经常便秘上火、容易健忘心慌反应也迟钝等等都是肠胃不适的表现。

那节后肠胃不适怎么办?

一般感觉到肠胃不适了在之后的饮食中就要格外注意了,像是辣酸咸油大的食物尽量少吃,过冷或者过烫的食物同样如此,这时候应该尽量多吃一些素食、蛋白质豆类或者喝牛奶来保护肠胃粘膜;同时饭后不要太早运动等到消化完再进行运动;

可以服用一些调理肠胃的药物进行日常保养和改善,同时服药期间尽量减少饮酒或者干脆禁止饮酒,以免发生冲突也是减少酒精对肠胃的再次刺激;

当然除了以上两种还可以对肠胃部位进行按摩来调理,调理改善的效果据说也非常不错呢。

那肠胃不好怎么按摩调理呢?

肠胃不好可以用多种按摩的方式调理,但不一定也不仅限于肠胃部位,其他部位经络穴位疏通也有益于肠胃状态的好转:

按摩胃部方法:

将单手放在胃部(也就是你的左上腹部位置),按照逆时针方向不断的画圈旋转进行按摩,一次坚持十分钟即可,每天可进行2-3次来改善;

按摩后背方法:

因为胃部在身体内侧,不管是前方后方都能利于胃部的蠕动;按摩后背可将双臂在前方互相交叉去触摸后背,然后如图所示进行上下不断按摩,时间上没有限制,主要以不过度疲劳为主,当然这样的按摩调理比较适合在饭前或者饭后进行,还可以有助于消化呢。

平趴按摩后背方法:

平趴在床上后让家人或者推拿技师帮助自己进行按摩调理,从背部到臀部进行画圈按摩(最好是顺着一个方向画圈按摩),这里的按摩最好是多用一些力气,既能帮助按摩改善和减轻背部的疲劳,又能帮助调理肠胃循环改善胃部不适,一般这样的按摩推拿每次进行半小时即可。

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