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【消息】让孩子长高的方法帮助孩子长高的方法

发布时间:2021-01-02 23:50:02 阅读: 来源:高温氧化铝厂家

帮助孩子长高的方法,根据世界卫生组织的一项报告,儿童的生长速度在四季并不相同,生长最快的是春季的五月,平均高度可增长7.3毫米,下面就来看看吧!

帮助孩子长高的方法 5月是最佳时期

每年五月平均能长高7.3毫米

根据世界卫生组织的一项报告,儿童的生长速度在四季并不相同,生长最快的是春季的五月,平均高度可增长7.3毫米,究其原因,可能与春天天气转暖,日照延长有关。

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孩子不错过“长高黄金期”,关键要从饮食、运动和睡眠几方面入手。爸爸妈妈可让宝宝在春天多喝牛奶,多进食豆类,含丰富维生素的各种水果等。挑选食物时尽量选择自然生长的当季食品。不少反季节蔬菜、水果都可能运用了激素,多吃对孩子身体不好。

加强锻炼也很重要。运动不仅能促进生长激素的分泌,同时,身体充分运动后还能增进食欲,对孩子增高有帮助。

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春天不妨让孩子多做两种有助纵向长高的运动——跳绳和摸高,让孩子每天坚持两个五分钟的锻炼时间即可。

此外,睡眠不足是容易引发孩子身材矮小的重要原因。缺乏良好的休息,将严重抑制孩子体内生长激素的分泌,保持充足的睡眠也是家长需要重视的问题。

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骨骺生长的关键期是3—12岁

两位医生都提到,家长要尽早为孩子建立身高档案,如果2岁以下儿童生长速度小于7cm/年,四五岁至青春期儿童生长速度小于5cm/年,青春期生长速度小于6cm/年,说明孩子有生长迟缓的问题,就必须及时带孩子去医院行相关检查,把握两个关键的“身高追赶期”尽早治疗。

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对于足月出生但是出生体重低于标准等“输在起跑线上”的小朋友,奋起直追的最佳时期是在两三岁以前,这是儿童身高的第一个追赶关键期,过了这个时间,落下的差距就较难再补上了。

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对于出生“合格”的小朋友,骨龄3—12岁是身高干预的关键期。医生判断孩子还能长多高主要是根据骨龄,而不是年龄,因为孩子身高增长的前提是骨骺未闭合,越早治疗骨骺的软骨层增生及分化越活跃,孩子生长的潜力及空间越大,对治疗的反应越敏感。

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不少家长会抱着孩子发育后再蹿高的等待心态,其实,青春期的长高和青春期之前的“基础身高”有很大关系, 一般以骨龄达12岁作为进入青春期的标志。在骨龄12岁时,女孩大概已完成最终身高的92.2%,男孩为83.4%,所以干预孩子身高要在青春期“拔高”之前,而不是进入青春期之后。在骨龄12岁之前定期监测身高和骨龄,接受生长发育专家的指导,拔高进入青春期的起跳点,站得高,才能最终长得高。

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